GAD-7 不安自己チェック
短い質問に答えて、すぐに結果を確認できます。
テストを読み込み中...
使い方
- テストを選びます。
- 質問に正直に答えます。
- 送信して結果(タイプ/スコア/説明)を確認します。
- 結果は目安なので、必要なら再テストして比較してください。
結果の見方
- 結果は今回の回答に基づく目安で、状況によって変わることがあります。
- タイプは評価ではなく傾向/好みの説明です。自己理解のヒントとして使ってください。
- PHQ-9/GAD-7などは診断ではありません。つらさが続く場合は専門家に相談してください。
- 共有する場合はレッテル貼りではなく対話のきっかけとして活用しましょう。
よくある質問
入力したデータはサーバーに送信されますか？
いいえ。可能な限り処理はブラウザ内（ローカル）で行い、入力値や結果をサーバーに保存しません。（ページ読み込みや広告などで通信が発生する場合があります。）
これは公式な診断ですか？
いいえ。自己理解のための目安です。(PHQ-9/GAD-7なども医療診断の代わりにはなりません。) 継続する不調があれば専門家に相談してください。
スコアが高い場合はどうすればいい？
これはスクリーニングです。スコアが高い、または日常生活に支障がある場合は医療/相談の専門家に相談してください。緊急の危険がある場合は地域の緊急窓口へ連絡してください。